Matin

Balade méditative dans le jardin à la rencontre sensorielle et botanique des plantes dont sont issues les huiles essentielles avec lesquelles nous cheminerons. Découverte des aromatiques en pleine conscience.
Jeu olfactif méditatif « loto des essences » : l’expérience aromatique comme support à une exploration des odeurs et une prise de contact avec nos émotions. Nous vous accompagnerons dans la verbalisation des ressentis, porte d’entrée vers notre monde intérieur et ses parfums.

Repas en pleine conscience

Proposition de repas « sans l’appui du regard » pour ceux qui le souhaitent : les yeux bandés, pour une expérience insolite des saveurs, l’odorat et le goût étant étroitement liés.
Nous serons présents à vos côtés pour vous assister et vous guider dans cette expérience culinaire méditative.
Cette proposition est facultative.
NB : le lieu étant strictement végétarien, merci de venir avec un plat végétal (sans viande, poisson).

Après midi

– Nous ferons la distillation d’une plante du jardin dans un alambic traditionnel créole. Vous assisterez à toutes les étapes de transformation, de la plante à l’huile essentielle et nous vous expliquerons les secrets de ce processus alchimique aromatique.

– Petite présentation théorique : Lien entre cerveau, odeurs et émotions

– Voyage aromatique : Méditation guidée avec une essence alliée. La respiration, des pratiques de relaxation et visualisation vous permettront de faire une échappée imaginative sur les effluves aromatiques découvertes le matin (pratique allongée en pleine conscience).

​Le lieu : Le domaine de la Rosée Tombée

Situé à 1300m d’altitude dans les hauteurs de Saint-Paul à quelques pas du Parc National de la Réunion, le Domaine de la Rosée Tombée nous accueille pour cette journée de ressourcement. Sur le domaine, nous trouvons une multitude de plantes aromatiques et médicinales, des ruches et ainsi que des espaces de forêts sauvages préservées.
Pour nous rejoindre, il faut prendre la route du Maïdo jusqu’à 1300m d’altitude, et prendre à gauche la petite route qui conduit à l’Ilet Alcide et les Chevaux du Maïdo. L’entrée se situe sur la gauche, 100 m après la bifurcation.

​Avec qui ?

Anne-Sophie, naturopathe, psychologue, thérapeute holistique, et Clément, accompagnateur en montagne, passionné par la botanique et coordinateur de la formation aux plantes médicinales de la Réunion (PAPAM).

Combien ?

80€ – tisanes et collations offertes
(le prix ne doit pas être un obstacle à votre participation, n’hésitez pas à nous en parler)

​Quoi apporter ?

Un chapeau ou une casquette, un kway, une veste chaude, de quoi prendre des notes, un masque pour les yeux ou foulard, selon vos préférences, pour masquer les yeux pendant le repas
Pause déjeuner : un repas sans viande, poisson ; Penser à quelque chose de facile à déguster puisque le déjeuner se fera les yeux fermés.

​Places limitées, réservation par téléphone avec Clément au 0693 84 29 22

​Avertissement : par précaution, cet atelier n’est pas recommandé aux femmes enceintes, enfants et personnes souffrant d’épilepsie, asthme, parkinson et hypersensibilité aux huiles essentielles.

​Au plaisir de partager avec vous cette journée.

Anne-Sophie et Clément

 

Projet en collaboration avec Anne-Sophie Cuq, Psychologue, Naturopathe et Yoga https://www.annesophiecuq.com/